NOS COURS
Découvrez nos divers cours et sports proposés par nos instructeurs passionnés pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs, quels que soient votre âge et votre niveau de condition physique.
Gym Douce
La gym douce est une activité physique basse intensité axée sur la souplesse et la relaxation.
- Stretching
- Pilate
- Hata Yoga
- Yoga Dynamique
- Swiss Ball
- Gym Posturale
Renforcement Musculaire
Les sports de renforcement musculaire sont des activités physiques visant à développer et à tonifier les muscles du corps.
- Abdos Fessiers
- Pump
- Body Sculpting
Cardio Training
Le cardio training améliore la santé cardiovasculaire et brûle des calories en utilisant des exercices d’aérobic de faible à haute intensité.
- Zumba
- Cardio Dance
- Body Attack
- Cardio Boxing
Volley
Les bienfaits du volley sur le physique et le mental sont indéniables. Cela stimule vos capacités cardiovasculaires et respiratoires ainsi que votre endurance. Améliore votre vitesse, votre agilité et vos réflexes.
Vos jambes sont sollicitées en permanence : la défense passe par des appuis souples et vifs, jambes fléchies. Les courses courtes et les sauts musclent vos mollets, vos cuisses et vos fessiers.
